En la semana 5 de Freshman Seminar aprendí sobre el segundo
hábito de “Los 7 Hábitos de las Personas
Altamente Efectivas” el cual es: Comenzar con el Fin en Mente. Me enseñaron
como utilizar este hábito para poder realizar mis metas personales en la vida.
El hábito se basa en primero visualizar tu meta primero, y luego planear o
desarrollar la manera de alcanzarla. En verdad siento que me ayudo el ejercicio
en clase en donde tenía que escribir mi visión y misión personal, porque me
hizo reflexionar más después de clases sobre mis metas en la vida. Sentí que mi
misión y visión personal son muy generales y que debería intentar de establecer
metas más específicas o profundizar más mis metas de ahora. Aunque si siento
que tengo mis principios bien establecidos, pero siempre están abierto a la crítica
y soy dispuesto a cambiarlas.
Leí un artículo académico muy interesante que se puede
relacionar con mi aprendizaje de la semana. Era un estudio que público Laura A. King una psicóloga
del “Southern Methodist University”, que concluía que escribir sobre las metas
de tu vida trae beneficios saludables. Agarraron una muestra de 81 estudiantes
universitarios que tenían que escribir sobre uno de los cuatro temas de 20
minutos cada día durante 4 días consecutivos. Los participantes fueron
asignados aleatoriamente a escribir sobre su evento más traumático vida, sus
metas en la vida para el futuro, ambos de esos temas, o un tema de control no
emocional. Tres semanas más tarde, se obtuvieron medidas de bienestar
subjetivo. Cuando escribían sobre sus metas en la vida era significativamente
menos perturbador que escribir sobre el trauma y se asoció con un aumento
significativo en el bienestar subjetivo. Cinco meses después de la escritura,
una interacción significativa surgió de tal manera que la escritura sobre el
trauma, las metas de la vida, o los dos se asociaron con una disminución de
enfermedad en comparación con los controles. Los resultados indican que la
escritura sobre temas de autorregulación se puede asociar a los mismos
beneficios que escribir sobre un trauma. Me pareció demasiado fascinante, y que
en verdad puede ser considerado lo mismo que estamos haciendo en Freshman
Seminar.
King, L. A. (2001). The health benefits of writing about life goals. Personality
and Social Psychology Bulletin, 27(7), 798-807. http://www.psych.utoronto.ca/users/peterson/selfauthoring/Narrative%20and%20Goal%20Setting/Future%20Authoring%20and%20Goal%20Setting/King%20LA%20Health%20benefits%20of%20writing%20about%20life%20goals%20PSPB%202001.pdf
Me encantó la charla de Patrick Awuah, me inspiró demasiado
y me enseño una nueva manera de ver a los líderes. Cuando leí el título de la
charla, pensaba que iba a ser la típica conferencia en donde dicen que los líderes
políticos de ahora no funcionan. Pero luego Patrick aclara que los lideres no
solo son los políticos, sino los doctores, los ingenieros, los abogados, etc. La misión personal de Patrick es claro y
simple, quiere mejorar el continente de África a través de la educación de los líderes
para que sus hijos, su descendencia y todos vivan en un mundo mejor. Muestra
gran interés y preocupación por su continente nativo, y me gusta que quiera
ayudar a través de soluciones buenas y pacíficas. Creo que lo que ha aprendido
Patrick a través de su experiencia es que el mundo depende de la educación que
recibe sus líderes y la mejor manera de educarlos es haciéndolos pensar críticamente
y ser analíticos, en vez de memorizarse todo como hacían en los colegios de
Ghana (y en muchos colegios del mundo). Su meta es mejorar la economía y
educación de Ghana, y tuvo varias estrategias en cómo hacerlo. Hice una pequeña
investigación sobre Patrick y averigüe que rento un edificio donde estableció
una oficina de admisiones, una biblioteca, un laboratorio de computación, un salón
y una cantina. Así se creó la universidad Ashesi, en donde iba a comenzar el
proceso de la educación de los nuevos líderes de Ghana y África. Esta
conferencia me dejo un aprendizaje de responsabilidad social y de la
importancia de la educación en donde se valora el pensamiento crítico.
Esta vez compartí mi aprendizaje con un vecino de mi
edificio viejo de Venezuela, que siempre me contaba como cumplió la mayoría de
sus metas que tenía planeados desde joven. Le dije que aprendí sobre la
importancia de visualizar tu meta primero y luego hacer los planes para
lograrlo. Me dijo que eso era exactamente lo que hacía para lograr sus metas. Aunque
me dijo que casi siempre deberías establecer una meta realista, pero que
tampoco te limites mucho. Él siempre tenía metas pequeñas y sencillas. Él me
decía que quería comprarse una moto desde joven y entonces lo escribía en un
cuaderno especial, y luego anotaba todo lo que tendría que hacer para
comprarla, como que buscar trabajo, mejor lugar donde comprar la moto, etc. Me
dio la idea de cada vez en cuando anotar mis metas y ver como hago para poder
lograrlas.
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